Vireystilaa voi tarkastella sietoikkunan avulla. Ikkunan sisällä olo on turvallinen ja keskittyminen mahdollista. Vaikka stressiä olisikin, asiat ovat hallinnassa. Jos ajautuu sietoikkunan ulkopuolelle, yli- tai alivirittyneeseen tilaan, sieltä pitäisi päästä takaisin sisälle, jotta toimintakyky säilyy. Keinoja ylivireisestä tilasta palautumiseksi ovat esimerkiksi maadoittamisharjoitukset, joissa huomio tuodaan tähän hetkeen aistimalla ympäristöä kaikkia aisteja hyödyntäen. Psykologi Nina Lyytinen…
Etkö ole vielä tilaaja?
Tutustumistarjous uusille asiakkaille!
Pääsy kaikkiin Kotimaa.fi artikkeleihin ja näköislehtiin vain 1€ kuukausi. Kuukauden jälkeen tilaus jatkuu automaattisesti 9.90€/kk. Voit lopettaa tilauksen milloin tahansa, ennen seuraavan laskutuskauden alkua.
Pääsy kaikkiin Kotimaa.fi artikkeleihin ja näköislehtiin vain 1€ kuukausi. Kuukauden jälkeen tilaus jatkuu automaattisesti 9.90€/kk. Voit lopettaa tilauksen milloin tahansa, ennen seuraavan laskutuskauden alkua.