Paastovinkki-sarjassa haastetaan osallistumaan paastoon.
Mieti tänään, mitkä asiat ovat hyvin elämässäsi.
Tee viiden kohdan lista asioista, jotka ovat hyvin elämässäsi tällä hetkellä.
Kiitollisuus tuo mukanaan elämänlaatua ja lisää elinvuosia. On pystytty todistamaan tieteellisesti, että kiitollinen elämänasenne ja tyytyväisyys johtavat terveyden kohenemiseen ja pitempään elämään. Kiitollisuus lisää siis monella tavalla hyvinvointia.
Jos kiitollisuuden tunteet ovat hukassa, niitä voi opetella ja elvyttää harjoittelemalla.
Tarkkaan ei tiedetä, miksi jotkut ovat kiitollisempia kuin toiset. Kiitollisuus ei nimittäin välttämättä ole seurausta siitä, että ihminen olisi päässyt elämässä muita helpommalla – päinvastoin, elämässä on voinut tapahtua vaikeita ja traumaattisiakin asioita.
Kiitollisuus ei myöskään lisäänny ulkoisen menestymisen myötä. Se on sisäinen mielentila. Materian tai aseman voi menettää, mutta henkisyys on osa ihmisen persoonaa, eikä sitä voi kukaan ottaa pois. Kiitollisuus asuu ihmisen sisimmässä.
Asiaa paastosta facebookissa:
(Valokuva: iStockphoto)