Paastovinkki-sarjassa haastetaan osallistumaan paastoon. Mieti tänään, miten voisit kääntää negatiiviset ajatukset myönteisemmiksi?
Mitä positiivinen ajattelu oikeastaan tarkoittaa?
On helppoa ajatella myönteisesti, kun kaikki on hyvin. Mutta miten pitää ajatuksensa positiivisina silloin, kun jää työttömäksi, sairastuu vakavasti, saa epäoikeudenmukaista kohtelua työpaikallaan tai joutuu asiakkaan haukkumaksi?
Positiivinen ajattelu ei tarkoita sitä, että hymyillään hampaat irvessä silloinkin, kun on vaikeaa. Se ei ole sen teeskentelemistä, että kaikki on hyvin.
Positiivinen ajattelu on työkalu. Ikävä tilanne on edelleen ikävä tilanne, mutta positiivisen ajattelun avulla ongelmista saattaa selviytyä helpommin. Positiivinen ajattelu ei siis poista itse ongelmaa, mutta vapauttaa energiaa vapautuu toimintaan sen sijaan, että sitä kuluisi surkutteluun.
Myönteinen elämän asenne tarkoittaa usein myös onnellisempaa elämää.
Ajatuksen ja näkökulman kulloiseenkin ongelmaan voi itse valita. Jokainen meistä voi oppia olemaan optimisti, jos haluaa.
Ajattele tänään kohtaamiesi ongelmien edessä positiivisesti : ”Pahemminkin olisi voinut käydä” tai ”Sää voisi olla vielä huonompi”. Voisitko kokeilla näitä ajatusmalleja?
Vinkkejä positiiviseen ajatteluun:
• Tiedosta ajatuksesi
• Tiedä mitä haluat
• Ajattele ja luota siihen, että asiat kääntyvät aina parhain päin
• Ole kiitollinen
• Hymyile
• Lisää elämääsi myönteisiä asioita, mikä tuo sinulle iloa?
• Harrasta liikuntaa
• Kirjoita myönteisiä ajatuksia ylös paperille
• Kuuntele musiikkia