Joskus sydän lyö kiivaasti. Urheilusuoritus voi saada sydämen hakkaamaan kovaa. Toisinaan taas tunteet saavat sydämen läpättämään villisti. Tunteista esimerkiksi sekä rakkaus että viha voivat saada mielen kiihtymään. Joku ihminen voi herättää meissä voimakkaita tunteita. Myös joku asia voi saada meidät tulistumaan.
Tunteet ovat mukana lähes kaikessa mitä teemme. Ne vaikuttavat elämäämme joka päivä ja joka hetki. Tunteet ohjaavat toimintaamme. Ne antavat meille iloa ja voimaa. Tunteet voivat tehdä mielen alakuloiseksi. Silloin elämä tuntuu surkealta ja turhalta. Elämä voi joskus tuntua niin raskaalta, että ei oikein jaksaisi elää, silloin vain laahustamme päivästä toiseen.
Voimakkaat tunteet voivat pelottaa. Joskus ihminen voi olla niin vihainen, että päässä sihisee, lihakset pullistuvat ja kädet menevät nyrkkiin. Silloin kannattaa laskea rauhallisesti yhdestä kymmeneen.
Tunteiden mukaan ei kannata aina toimia. Ihminen voi tehdä voimakkaan tunteen vallassa sellaista, mitä katuu myöhemmin. Vihan tunnetta ei saa purkaa toiseen ihmiseen eikä mihinkään elävään olentoon.
Kannattaa keksiä hyviä vaihtoehtoja sille, mihin vihan voi purkaa. Vihan voi purkaa tekemällä jotain hyödyllistä, esimerkiksi tamppaamalla mattoja. Tai vaikka lähtemällä juoksulenkille.
Ihmiset ovat erilaisia. Toiset tuovat tunteensa esiin suurieleisesti. Toiset eivät tuo niitä esille juuri ollenkaan. Se ei tarkoita, etteivätkö myös hiljaiset ihmiset tuntisi tunteita.
Omiin tunteisiin kannattaa tutustua. Kun sinua seuraavan kerran suututtaa, seuraile itseäsi ikään kuin kauempaa. Kysy itseltäsi mitä tunnet ja mitä haluaisit tehdä sen johdosta?
Aina ei tarvitse tehdä mitään. Onnen ja rakkauden tunteisiin on mukava jäädä nautiskelemaan. Sellainenkin on sallittua.
Rukous
Taivaan Isä, sinä annat iloja ja suruja päiviini. Kiitos, kun annat minulle voimat selvitä suruista. Kiitos kun annat iloa elämääni. Amen
Virsi 461 Kiitä Herraa, yö ja päivä