Elämäntaito
Elämäntaito: Viha auttaa asettamaan rajat
Kun viha nousee, on tärkeää kysyä itseltään, mikä on hätänä. Syyllisyys ei voi ohjata sitä, kenen kanssa olemme tekemisissä ja kuinka paljon, sanoo psykoterapeutti ja pappi Terhi Ketola-Huttunen. Ihmissuhteita, jotka eivät tee hyvää, ei tarvitse jatkaa.
Elämäntaito: Rajat tuovat joulurauhaa
Psykoterapeutti Maaret Kallio muistuttaa uudessa kirjassaan, että suojaavat rajat kunnioittavat sekä omaa että jaettua ihmisyyttä. On oikein ajatella myös omaa jaksamistaan ja puolustaa herkkyyttään. On opeteltava ottamaan lepohetkiä myös silloin, kun kaikki on kesken.
Elämäntaito: Kerro, kerro kuvastin – irti kehohäpeästä
Kehohäpeästä kärsivät niin naiset kuin miehet. Mutta kannattaako tuhlata aikaansa, energiaansa ja rahaansa itsensä vihaamiseen? Ei, jos kysytään brittinäyttelijä Emma Thompsonilta. Aikuisen ihmisen vartalossa on kypsää kauneutta, joka on erilaista kuin nuorella.
Elämäntaito: Kuinka taltuttaa arjen temppurata?
Rakkaatkin esineet muuttuvat rojuksi, kun niitä on liikaa. Ammattijärjestäjä Ilana Aalto tietää, minkälaiset tavarat suomalaisten koteja tukkivat. Hänen mukaansa tavaroiden karsiminen kannattaa aloittaa pohtimalla, mitkä tavarat ainakin haluaa säilyttää.
Elämäntaito: Vaatimuksesta lepoon – vapaudu hengellisistä tunnelukoista
Jos Jumalan rakkauteen ja hyvään tahtoon luottaminen tuntuu mahdottomalta, taustalla saattavat vaikuttaa lapsuudessa psyyken suojaksi muodostuneet tunnelukot. Aikuisena niiden purkaminen on mahdollista.
Elämäntaito: Kenen äänen kuulen, kun kerron elämäni tarinaa?
Jos vanhemmat ovat lapsina jääneet vaille riittävää empatiaa, rohkaisua, kohdatuksi tulemista ja hoivaa, heihin on voinut jäädä syvää tarvitsevuutta. Trauma- ja kriisiterapiaan erikoistuneen psykologin ja psykoterapeutin Aino Juusolan mukaan aivan tavallinen lapsi normaaleine tarpeineen saattaa tuntua tällaisen taustan omaavasta vanhemmasta vaativalta ja vaikealta – ja kierre jatkuu.
Elämäntaito: Hyvä paha kiltteys
Kiltti ihminen on empaattinen, herkkävaistoinen ja eettisesti älykäs. Toisaalta hän voi ajautua hyväksikäytetyksi ja katkeroitua. Miten valjastaa kiltteys voimaksi?
Elämäntaito: ADHD-diagnoosi toi itseymmärrystä ja iloa keski-ikään
Tiedostamaton neuroepätyypillisyys teki Katri Pekkalan elämästä myrskyisää. Diagnoosin saatuaan Pekkala ymmärsi, ettei olekaan hankala akka.
Elämäntaito: Kipukroonikko tarvitsee kuntoutusta ja vertaistukea
Moniammatillinen kuntoutus on antanut lukuisista kroonisista kivuista kärsivälle Tanja Järvikylälle toivoa ja työkaluja arjesta selviämiseen. Siihen pääsy kesti kuitenkin yli kaksitoista vuotta.