Paastovinkki 36/40: Nauti hetki hiljaisuudesta

Paastovinkki-sarjassa haastetaan osallistumaan paastoon. Tämän päivän paastovinkki ohjaa nauttimaan hetken hiljaisuudesta.

Hiljaisuutta kohtaan tuntemamme kiinnostus kertoo jotakin olennaista ajasta, jossa elämme. Syrjään vetäytyminen on toisinaan tarpeen, että voimme hahmottaa elämäämme.

Hiljaisuus on yksinkertaisuutta. Siksi se auttaa selvittämään, mikä elämässä on oleellista ja merkityksellistä, mikä taas pintakuohua.

Meitä ympäröivän yhteiskunnan nopea muutos, työelämän paineet ja monenlainen epävarmuus saattavat synnyttää ahdistusta. Hiljaisuuteen astuminen on askel sisäänpäin, mutta samalla se voi olla myös askel eteenpäin.

Hiljaisuutta voi harjoittaa itselle sopivammalla ja ominnaisimmalla tavalla. Tarvitset vain hiljaisen tilan. Monesti sen löytää parhaiten luonnonhelmasta. Pysähdy vähintään kymmeneksi minuutiksi. Ota itsellesi hyvä asento. Hengitä syvään ja anna ajan virrata. Kuuntele hiljaisuutta ja sitä mitä sillä on sinulle annettavana.

Lue lisää paastosta Toivontuottajien pääsiäissivustolta