Kotimaa24:n paastonajan 40-osainen juttusarja.
Mieti, voisitko luopua tupakasta päivän tai paaston ajaksi – tai jopa kokonaan.
10 hyvää syytä luopua tupakasta:
1. Hampaittesi keltaisuus voi vähentyä.
2. Hengityksesi alkaa tuoksua paremmalta.
3. Hiukset ja kynnet tulevat terveemmiksi.
4. Tupakoimaton henkilö tulee helpommin raskaaksi.
5. Kun lopetat tupakoinnin, säästät selvää rahaa! Jos olet polttanut askin päivässä, vuodessa säästät ulkomaanmatkan verran.
6. Vähentämällä tupakointia, hidastat ihon rypistymistä. Erityisesti kasvosi ja suun ympärys kiittävät, kun et polta.
7. Yleiskuntosi paranee. Voit huomata muutokset nopeastikin.
8. Haistat ja maistat pian paremmin – aistisi palaavat entiselleen.
9. Stressinsietokyky paranee pikkuhiljaa.
10. Ilman tupakkaa kykenet keskittymään olennaiseen paremmin. Nikotiinista vieroituttuasi sinun ei tarvitse miettiä, milloin pääset polttamaan seuraavan tupakan.
Lue lisää lopettamisen eduista
Tupakointi aiheuttaa Suomessa 5 000–6000 kuolemantapausta vuosittain ja on maailmanlaajuisesti yksi suurimmista estettävissä olevien kuolemien aiheuttaja. Lisäksi se aiheuttaa suuren määrän kroonista sairautta ja työkyvyttömyyttä. Suomen valtio saa tupakan verollisesta myynnistä vähemmän tuloja kuin sille aiheutuu menoja.
Tupakointi aiheuttaa maailmanlaajuisesti noin 30 % syöpätapauksista. Tupakointi vähintään kaksinkertaistaa sydän ja verisuonitautien vaaraa. Tupakointi aiheuttaa lisäksi mahahaavaa, impotenssia ja osteoporoosia.
Kokemuksia paastosta Facebookissa
7 vinkkiä 7 viikkoa(Saksan luterilaisen kirkon paastosivusto 7 Wochen ohne)
(Valokuva: Mikko Huotari)